"HIPERTENSÃO ARTERIAL"

O QUE É: Quando os vasos sanguíneos tornam-se estreitos, o sangue tem que fazer mais força para passar. Se essa força (pressão) for considerada maior que a normal há hipertensão.


COMO SABER SE TENHO PRESSÃO ALTA? Valores elevados encontrados apenas uma vez podem não significar necessariamente hipertensão. É preciso, fazer pelo menos, mais duas medidas em dias diferentes. Se os valores se mantiverem, poderá haver suspeita de hipertensão (pressão alta).


QUAIS SÃO OS POSSÍVEIS SINTOMAS? Ao contrário do que a maioria das pessoas pensa, a hipertensão não tem habitualmente sintomas. Você pode ter valores de pressão muito altos, e mesmo assim, assim não sentir nada. As vezes, podem ocorrer dores de cabeça, tontura e mal estar. Sintomas como inchaço, dores nas pernas, problemas urinários são sintomas de alertas, pois indicam que a doença pode estar prejudicando órgãos muito importantes.


QUEM TEM MAIOR RISCO DE TER HIPERTENSÃO? 
• Pessoas com história de hipertensão na família;
• Mulheres que fazem uso de anticoncepcionais;
• Pessoas com excesso de peso;
• Consumidores de bebidas;
• Consumidores de sal em excesso;
• Pessoas que fazem pouca ou nenhuma atividade física;
• Maiores de 35 anos.


10 DICAS PARA COMBATER A HIPERTENSÃO:
• Controle do peso ideal;
• Prática de atividade física;
• Redução de sal;
• Evitar bebidas alcoólicas;
• Dieta saudável;
• Medicamentos;
• Evitar o consumo do tabaco;
• Controlar o stress;
• Exames médicos regulares;
• Verificar a pressão arterial com frequência

Fonte: Centro Universitário do Sul de Minas - UNIS/MG