VOCÊ CONHECE OS RISCOS DO CIGARRO?

"DIREÇÃO DEFENSIVA"

"REVISÃO VEICULARA ANTES DE VIAJAR"

BOLO DE MAÇÃ

INGREDIENTES
4 Xícaras de chá de farinha de trigo
2 Xícaras de chá de açúcar
1 1/2 colheres de sopa de fermento em pó (cheia)
3 Maças picadas sem casca
1 Xícara de chá de uvas passas
1 Xícara de chá de nozes picadas
1 Colher de sopa de canela em pó

PREPARO
Bater no liquidificador: 4 ovos, 2 colheres de sopa de margarina, as cascas da maça e 2 copos de leite.
Misturar tudo, colocar em uma forma e polvilhar com açúcar e canela.
Colocar para assar

RENDIMENTO
15 Porções / 1 porção = 300 calorias

FONTE: RECEITAS SAUDÁVEIS DA FAMÍLIA

'UMA LINDA NOITE DE NATAL" - Turma da Mônica

"PERNIL DE CARNEIRO COM ARROZ E FRITAS"

Ingredientes

1 pernil de carneiro tamanho médio, temperado 

1 maço de salsa e cebolinha picado 

2 tomates grandes sem pele 

3 cebolas grandes picadas 

2 colheres (sobremesa) de azeite 

2 dentes de alho socados 

coentro

Modo de Fazer

Deixe o pernil ficar semi-assado. Prepare o molho misturando bem a salsa e a cebolinha, o tomate, a cebola, o alho, o coentro e o azeite. Junte o molho ao carneiro e ponha para assar novamente, na própria gordura. Sirva com arroz sírio e batatas fritas. 

Fonte:Receitas de Culinárias

"SE TIVESSEMOS A CORAGEM E SABEDORIA DESSES ANIMAIS"

Ministério da Saúde alerta sobre condutas frente a casos de gripe

t

O Ministério da Saúde alerta os profissionais de saúde para a chegada do inverno, no dia 22 de junho, época em que se intensifica a circulação dos vários subtipos do vírus dainfluenza, exigindo atenção redobrada para as medidas de vigilância epidemiológica e de assistência apropriadas. Particularmente, é preciso esclarecer bem e implantar as recomendações do Ministério sobre possíveis casos de influenza pelo subtipo do vírus de influenza A/H1N1 2009.
 
O subtipo do vírus de influenza denominado A/H1N1 2009 surgiu no início daquele ano, no México, e foi responsável pela pandemia de influenza registrada naquele ano. Em agosto de 2010, com base nos dados epidemiológicos registrados, a Organização Mundial da Saúde (OMS) declarou a pandemia como encerrada. Uma pandemia ocorre quando aparece um subtipo completamente novo do vírus da influenza. Nessa situação, como toda a população é suscetível, há uma disseminação rápida desse novo subtipo. No século passado, esse fenômeno ocorreu três vezes, em 1918, 1957 e 1968.  Na pandemia de 2009, a grande maioria dos casos foi leve, com cura espontânea, sem complicações. Entretanto, em alguns casos, houve a ocorrência de casos graves, principalmente em alguns grupos como gestantes, crianças pequenas, idosos, obesos e portadores de doenças crônicas.

Mesmo com o fim da pandemia, o subtipo A/H1N1 2009 continua circulando no mundo inteiro, agora produzindo apenas surtos localizados, porque a maioria das pessoas já está protegida contra ele, seja porque tiveram a infecção natural em 2009 (estima-se que até 30% da população podem ter tido influenza pelo subtipo A/H1N1 2009) ou porque se vacinaram nas campanhas realizadas em 2010, 2011 e 2012. Esses surtos vêm ocorrendo em praticamente todos os países do mundo, e também no Brasil. Para responder a essa situação, a OMS manteve esse subtipo entre os três que fazem parte da composição da vacina contra a influenza, protegendo os grupos mais vulneráveis às complicações, como as mulheres grávidas, as crianças menores de 2 anos e os idosos. Em nosso país, a campanha de influenza para o inverno de 2012, recentemente realizada, atingiu cobertura acima de 80%, uma das mais altas do mundo.

Além da garantia da vacinação dos grupos vulneráveis, o Ministério da Saúde revisou e divulgou, no ano passado, um novo Protocolo de Tratamento da Influenza (clique aqui para acessa),  visando atualizar os profissionais de saúde com as medidas adequadas para reduzir a transmissão e evitar os casos graves pelo subtipo A/H1N1 2009. Entre essas medidas destacam-se:

1.      Ações de higiene pessoal, como lavar as mãos várias vezes ao dia, evitar tocar a face com as mãos e proteger a tosse e o espirro com lenço descartável;

2.       Procurar um serviço de saúde caso apresente a síndrome gripal, que é definida pelo surgimento, simultaneamente, de febre de início súbito + tosse ou dor na garganta + cefaleia (dor de cabeça) ou mialgia (dor nos músculos) ou artralgia (dor nas articulações);

3.      Quando se comprovar que há circulação do subtipo A/H1N1 2009, os médicos devem prescrever o antiviral oseltamivir, o mais precocemente possível, sem aguardar resultados de laboratório ou sinais de agravamento, em todas as pessoas que apresentarem a síndrome gripal, particularmente nos grupos vulneráveis para complicações, como as gestantes, crianças pequenas, idosos, obesos e portadores de doenças crônicas. 
 
Não há indicação para suspender atividades sociais ou aulas, porque isso não se mostrou efetivo para reduzir a transmissão do A/H1N1 2009, servindo apenas para criar uma sensação de insegurança nas pessoas. A utilização da vacina, nessa situação atual, também não é recomendada porque a produção de anticorpos contra o vírus da influenza só se inicia após duas semanas da aplicação, não garantindo a proteção imediata, que seria necessária num surto que geralmente é de duração muito limitada. Estudos realizados durante a pandemia mostraram que a medida que se revelou mais eficaz para evitar casos complicados e óbitos é o acesso rápido ao antiviral oseltamivir.

O Ministério da Saúde descentralizou, desde 2011, um estoque suficiente desse antiviral para todos os estados brasileiros e mantém um estoque estratégico capaz de suprir qualquer nova necessidade.

http://portal.saude.gov.br

"PACTO NACIONAL PELA ALFABETIZAÇÃO NA IDADE CERTA"

 

 

1ª SEMANA DE FORMAÇÃO DOS ORIENTADORES DE ESTUDO

Verifique abaixo se os Orientadores de Estudo do seu município farão a formação inicial ainda este ano e qual é a Instituição de Ensino Superior (IES) responsável.
Para tanto, clique no símbolo ao lado da sigla do seu estado. Caso o seu município esteja indicado na lista, entre em contato com a IES por e–mail ou telefone para identificar o local da formação.
Caso o município não conste na lista do seu estado, os Orientadores de Estudo serão formados, em 2013, por outra Instituição.
O calendário das formações nos demais estados será oportunamente divulgado.

PACTO NACIONAL PELA ALFABETIZAÇÃO NA IDADE CERTA
1ª Semana de Formação dos Orientadores de Estudo - 2012
UF	MUNICÍPIOS	IES	E-mail	Telefone	PERÍODO DA FORMAÇÃO
MG

UFOP

proletramento.coord.ufop@gmail.com

(31) 3559 1453

03 a 07/12/2012

UFJF

pacto.ufjf@gmail.com

(32) 2102 3658

10 a 14/12/2012

UFMG

 pnaic@fae.ufmg.br

(31) 3409 5333
(31) 3409 6211
(31) 3409 5335

10 a 14/12/2012

PR

UFPR

 pactoufpr@gmail.com

(41) 9769 6126

10 a 14/12/2012

RS

UFSM

pactonacionalufms@gmail.com

(55) 3220 8010

17 a 21/12/2012

1. O que é o Pacto Nacional pela Alfabetização na Idade Certa?

O Pacto Nacional pela Alfabetização na Idade Certa é um compromisso formal assumido pelos governos federal, do Distrito Federal, dos estados e municípios de assegurar que todas as crianças estejam alfabetizadas até os oito anos de idade, ao final do 3º ano do ensino fundamental.

Ao aderir ao Pacto, os entes governamentais se comprometem a:
I – alfabetizar todas as crianças em língua portuguesa e em matemática;
II – realizar avaliações anuais universais, aplicadas pelo INEP, junto aos concluintes do 3º ano do ensino fundamental;
III – no caso dos estados, apoiar os municípios que tenham aderido às Ações do Pacto, para sua efetiva implementação.

2. O Plano de Desenvolvimento da Educação (PDE) e o Plano Nacional de Educação (PNE) abordam o tema da alfabetização?

O Decreto 6.094, de 24/04/2007 define, no inciso II do Art. 2º, a responsabilidade dos entes governamentais de "alfabetizar as crianças até, no máximo, os oito anos de idade, aferindo os resultados por exame periódico específico". E a Meta 5 do Projeto de Lei que trata sobre o Plano Nacional de Educação também reforça este aspecto ao determinar a necessidade de "alfabetizar todas as crianças até, no máximo, os oito anos de idade".

3. O que são as Ações do Pacto oferecidas pelo MEC?

As Ações do Pacto são um conjunto integrado de programas, materiais e referências curriculares e pedagógicas que serão disponibilizados pelo MEC e que contribuem para a alfabetização e o letramento, tendo como eixo principal a formação continuada dos Professores alfabetizadores. Estas ações apoiam-se em quatro eixos de atuação:

i) Formação Continuada de Professores Alfabetizadores - Curso presencial de 2 anos para os Professores alfabetizadores, com carga horária de 120 horas por ano, baseado no Programa Pró-Letramento, cuja metodologia propõe estudos e atividades práticas. Os encontros com os Professores alfabetizadores serão conduzidos por Orientadores de Estudo.
Os Orientadores de Estudo são professores das redes, que farão um curso específico, com 200 horas de duração por ano, ministrado por universidades públicas. é recomendável que os Orientadores de Estudo sejam selecionados entre a equipe de tutores formados pelo Pró-Letramento no município ou estado.

ii) Materiais Didáticos e Pedagógicos - Este eixo é formado por conjuntos de materiais específicos para alfabetização, tais como: livros didáticos (entregues pelo PNLD) e respectivos manuais do professor; obras pedagógicas complementares aos livros didáticos e acervos de dicionários de Língua Portuguesa (também distribuídos pelo PNLD); jogos pedagógicos de apoio à alfabetização; obras de referência, de literatura e de pesquisa (entregues pelo PNBE); obras de apoio pedagógico aos professores; e tecnologias educacionais de apoio à alfabetização. Além de novos conteúdos para alfabetização, muda também a quantidade de materiais entregues às escolas, cujos acervos serão calculados por número de turmas de alfabetização e não por escola, possibilitando aos docentes e alunos explorar melhor os conteúdos.

iii) Avaliações - Este eixo reúne três componentes principais: avaliações processuais, debatidas durante o curso de formação, que podem ser desenvolvidas e realizadas continuamente pelo professor junto aos educandos. A segunda mudança refere-se à disponibilização de um sistema informatizado no qual os professores deverão inserir os resultados da Provinha Brasil de cada criança, no início e no final do 2º ano e que permitirá aos docentes e gestores analisar de forma agregada essas informações e adotar eventuais ajustes. A terceira medida é a aplicação, junto aos alunos concluintes do 3º ano, de uma avaliação externa universal, pelo INEP, visando aferir o nível de alfabetização alcançado ao final do ciclo, e que possibilitará às redes implementar medidas e políticas corretivas. Também neste caso, o custo dos sistemas e das avaliações externas será assumido pelo Ministério da Educação; e

iv) Gestão, Controle Social e Mobilização - O arranjo institucional proposto para gerir o Pacto é formado por quatro instâncias: i) um Comitê Gestor Nacional; ii) uma coordenação institucional em cada estado, composta por diversas entidades, com atribuições estratégicas e de mobilização em torno dos objetivos do Pacto; iii) Coordenação Estadual, responsável pela implementação e monitoramento das ações em sua rede e pelo apoio à implementação nos municípios; e iv) Coordenação Municipal, responsável pela implementação e monitoramento das ações na sua rede. Ainda neste eixo, destaca-se a importância do sistema de monitoramento que será disponibilizado pelo MEC, destinado a apoiar as redes e a assegurar a implementação de diferentes etapas do Pacto. Por fim, ressalta-se também a ênfase do MEC no fortalecimento dos conselhos de educação, dos conselhos escolares e de outras instâncias comprometidas com a educação de qualidade nos estados e municípios.
Em 2013, o Ministério da Educação publicará um edital informando os critérios de premiação e reconhecimento aos professores, escolas e redes de ensino que mais avançarem na alfabetização das suas crianças.

4. Os estados ou municípios que já tem programas próprios de alfabetização de crianças precisam aderir às Ações do Pacto?

Face à relevância deste compromisso, o Ministério da Educação acredita que todos os estados e municípios farão a adesão ao Pacto Nacional pela Alfabetização na Idade Certa, ou seja, se comprometerão a alfabetizar todas as crianças até os oito anos de idade e aceitarão participar das avaliações promovidas pelo MEC, independente dos métodos e materiais utilizados nas suas redes.

Em relação às Ações do Pacto, caso os entes já desenvolvam programas próprios de alfabetização e convergentes com os objetivos do Pacto, a opção pela adesão às ações propostas e disponibilizadas pelo MEC deve ser avaliada à luz daqueles programas. Cabe ainda frisar que, para adesão às Ações do Pacto, torna-se necessária a adesão prévia ao próprio Pacto.

Importante destacar que o programa de formação de Professores Alfabetizadores, incluído nas Ações do Pacto, terá como referência os livros e materiais didáticos e pedagógicos fornecidos pelo MEC. Além desses, outros livros e materiais didáticos e pedagógicos existentes nas escolas poderão ser objeto de análise e trabalho no curso de formação.

5. As escolas rurais estão incluídas no Pacto e nas Ações do Pacto?

Todas as escolas de educação básica podem ser contempladas pelo Pacto Nacional pela Alfabetização na Idade Certa e pelas Ações do Pacto, o que inclui as escolas do campo.

Neste sentido, as especificidades das escolas do campo foram incorporadas no conteúdo da formação e foram desenvolvidos cadernos de estudo específicos para os professores das turmas multisseriadas e multietapas.

http://pacto.mec.gov.br/

"SINAIS DE PERIGO NA GRAVIDEZ"

A maior parte das gestantes não tem problemas de saúde. No entanto, algumas

delas podem desenvolver doenças que colocam em risco a sua saúde e a vida do bebê.

Os riscos de perder o bebê são maiores no início da gravidez, mas a gestante deve estar

atenta, durante toda a gestação, aos sinais que podem indicar risco de perder o bebê:

• Perda de líquido ou sangue pela vagina.

• Febre alta.

• Dor de cabeça.

• Dores e cólicas muito fortes.

• Bebê que não se mexe por mais de 12 horas.

• Muito inchaço.

Atenção:

• Se a gestante perceber alguns desses sinais, é preciso que vá à Unidade de Saúde.

O profissional de saúde vai avaliar se há necessidade de internação e recomendar

cuidados para a saúde da mãe e do bebê.

Procure saber:

• Se o pai e as outras pessoas da família interessam-se pelo andamento da gravidez.

Os serviços de saúde devem estar preparados

para acolher e tratar as gestantes de risco.

Quando devo procurar, com urgência, o serviço de saúde?

1. Sangramento.

2. Vômitos freqüentes.

3. Ardência ao urinar.

4. Febre alta ou dor de cabeça.

5. Inchaço anormal das pernas e dos braços.

6. Bebê que não se mexe.

7. Perda de líquido.

(Artigo 227 da Constituição Federal e Art. 19 do Estatuto da Criança e do Adolescente)

"CUIDADOS COM AS GETANTES"

 

Todas as gestantes precisam de cuidados,

mas algumas delas precisam de atenção

redobrada.

São as gestantes que:

• Têm menos de quatro anos de estudo.

• São adolescentes.

• Não têm companheiro.

• Têm mais de 35 anos de idade.

• Tiveram complicações em gravidez anterior.

• Têm alguma doença como aids, diabetes,

anemia, sífilis, pressão alta, epilepsia, hepatite, lupus.

• Têm problemas do coração.

• Fumam, usam álcool ou outras drogas.

• Já tiveram muitos filhos.

• Estão vivendo em situação de risco: fome,

abandono, maus-tratos, desamparadas.

Fique de olho:

• As gestantes nessas situações necessitam de

mais apoio da família e cuidados especiais

do serviço de saúde.

Atenção:

• A pressão alta pode matar a mãe e o bebê.

• Sífilis, HIV/aids e hepatite podem passar da mãe para o bebê.

• Os exames identificam essas doenças, que

podem ser tratadas durante a gravidez.

• O fumo pode causar nascimento de bebê com baixo peso.

• O uso contínuo de álcool durante a gravidez

pode provocar deficiência mental no bebê.

• As drogas prejudicam o desenvolvimento e

podem criar dependência química no bebê.

 

O que você pode fazer para diminuir os riscos na gravidez?

Você pode e deve:

Comparecer a todas as consultas do pré-natal.

No pré-natal, a mulher deve fazer pelo menos seis consultas, mais a

consulta do pós-parto.

Fazer todos os exames e seguir as orientações.

Evitar bebidas alcoólicas, cigarro, drogas e medicamentos sem receita.

Ter vida normal e saudável.

A saúde da mãe e do bebê depende muito da qualidade do pré-natal.

 

(Artigo 227 da Constituição Federal e Art. 19 do Estatuto da Criança e do Adolescente)

 

 

"PALÍNDROMO"

Do grego palimpsestos  raspado novamente. Diz-se da frase ou palavra que, ou se leia da esquerda para a direita, ou da direita para a esquerda, tem o mesmo sentido.

"A MALA NADA NA LAMA"

"A TORRE DA DERROTA"

"SAÍRAM O TIO E OITO MARIAS"

"ANOTARAM A DATA DA MARATONA"

"SOCORRAM-ME, SUBI NO ÔNIBUS EM MARROCOS"

"ROMA ME TEM AMOR"

"LUZA ROCELINA, A NAMORADA DO MANUEL, LEU NA 'MODA DA ROMANA': ANIL É COR AZUL"

"ME VÊ SE A PANELA DA MOÇA É DE AÇO, MADALENA PAES, E VEM"

"ADIVA DA VIDA"

"LUZ AZUL" 

"ATO IDIOTA"

"O TRECO CERTO" 

"A BOLA DA LOBA"

FONTE: Recorte do jornal O GLOBO

O QUE É HANSENÍASE? 

É uma doença causada pelo micróbio conhecido como Bacilo de Hansen, que ataca a pele e os nervos e quando o tratamento é tardio provoca deformidades físicas. 

O tempo entre o contágio e o aparecimento dos sintomas pede variar em média de 2 a 5 anos. 

COMO POSSO RECONHECER A HANSENÍASE? 

1. Manchas esbranquiçadas, avermelhadas ou amarronzadas em qualquer parte do corpo. Nas manchas da Hanseníase, a pessoa pode ser tocada no local da mancha e não sentir queimar e se machucar e não sentir dor. 

2. Os nervos debaixo da pele, principalmente ao longo dos braços, mãos, pernas e pés, quando atacados pelo bacilo, engrossam, ficam fracos, com sensação de formigamento, choque, fisgadas ou agulhadas.

COMO SE TRANSMITE A HANSENÍASE? 

As pessoas com a forma contagiosa da doença, sem tratamento, são as transmissoras da Hanseníase, por meio das vias respiratórias como tosse, fala ou espirro. As gotas, carregadas de bacilos, podem ser captadas pelas vias respiratórias das pessoas que convivem com quem está com Hanseníase. 

A Hanseníase não é hereditária e nem se transmite por herança, ou por meio de abraços, aperto de mão e carinho. Em casa ou no trabalho, não é preciso separar roupas, pratos, talheres e copos. As pessoas que moram com alguém que recebeu o diagnóstico de Hanseníase devem ser examinadas no Serviço de Saúde e orientadas para reconhecer os sinais e sintomas da doença.

COMO TRATAR A HANSENÍASE?

O tratamento da Hanseníase é gratuito e é feito no Serviço de Saúde. Pode durar de 6 ou 12 meses, quando seguido corretamente. Os comprimidos devem ser tomados todos os dias em casa e uma vez por mês no Serviço de Saúde. 

Também faz parte do tratamento da Hanseníase os exercícios e equipamentos para prevenir a incapacidade e deformidades físicas. A equipe de saúde fornece as orientações. É preciso dar continuidade ao tratamento, sem interrupção! 

A partir da primeira dose dos remédios, a pessoa já não transmite mais a doença.

MAIS INFORMAÇÕES:

TELEHANSEN: 0800 026 2001 

Web-hansen: www.morhan.org.br 

Disque Saúde: 0800 61 1997 www.saude.gov.br

"RECONHECIMENTO VOLUNTÁRIO DA PATERNIDADE"

Campanha divulgada nos rádios, televisão e jornais informa que ficou mais fácil e gratuito fazer o reconhecimento voluntário de paternidade, mesmo que tardiamente. Ter registrado o reconhecimento do pai contribui para a vida e a formação dos filhos, seja eles crianças, adolescentes ou maiores de 18 anos. 

O pai que desejar espontaneamente fazer o registro de seu filho, deve procurar qualquer cartório de registro civil para iniciar o procedimento. Nesse caso a mãe, ou o filho maior de 18 anos, serão chamados a manifestar-se. Confirmado o vínculo, o caso é remetido ao cartório onde a pessoa foi registrada ao nascer, para que seja incluído o nome do pai na certidão. O mesmo procedimento pode ser adotado pelas mães que precisam resolver questões de reconhecimento de paternidade de seus filhos. 

No site: www.cnj.jus.br/corregedoria/registrocivil há indicação dos cartórios de registro civil de todo o país. 

Fonte: wiki.pastoraldacriança.org.br/maisjpc191

"SOBRE A PACIÊNCIA"

Frei Ignácio Larrañaga

Senhor Jesus, desde que passaste por este mundo tendo a paciência

como vestimenta e distintivo, ela é a rainha das virtudes e a pérola

mais preciosa de tua coroa.

Dá-me a graça de aceitar com paz a essencial gratuidade de Deus, o

caminho desconcertante da Graça e as emergências imprevisíveis da

Natureza.

Aceito com paz a marcha lenta e ziguezagueante da oração, e o fato

de que o caminho para a santidade seja tão longo e difícil.

Aceito com paz as contrariedades da vida e as incompreensões de

meus irmãos, as enfermidades, a própria morte e a lei da

insignificância humana; quer dizer, que após a minha morte tudo

seguirá igual como se nada tivesse acontecido.

Aceito com paz o fato de querer tanto e poder tão pouco e que, com

grandes esforços, hei de conseguir pequenos resultados.

Aceito com paz a lei do pecado, isto é: faço o que não quero e deixo

de fazer aquilo que eu gostaria de fazer.

Deixo em paz, em tuas mãos, o que deveria ser e não fui, o que

deveria ter feito e não fiz.

Aceito com paz toda a impotência humana que me envolve e me

limita.

Aceito com paz as leis de precariedade e da transitoriedade, a lei da

mediocridade e do fracasso, a lei da solidão e da morte.

Em troca de toda esta entrega, dá-me a Tua Paz, Senhor.

"AVC - Acidente Vascular Cerebral"

"AVC - Suporte e cuidados a longo prazo"

AVC é a principal causa de incapacidade em adultos no mundo. Os sobreviventes de AVC necessitam de suporte e cuidados adequados a longo prazo.

TERAPIA E ACOMPANHAMENTO APÓS O AVC 

Pessoas que tiveram um AVC necessitam de acompanhamento a longo prazo e monitorização para garantir que eles tenham estratégias preventivas e controle adequado dos fatores de risco, além de terapia dirigida para otimização de suas atividades de vida diária, mobilidade, espasticidade, dor, continência, comunicação, humor e cognição

ESPASTICIDADE Após o AVC, músculos paralisados podem se contrair involuntariamente (encurtar ou flexionar) e criar rigidez e tensão (espasticidade). Espasticidade no braço pode causar o punho fechado, o cotovelo dobrado e o braço pressionado contra o tórax. Espasticidade pode prejudicar a capacidade de realizar atividades cotidianas, como se vestir.

APOIO PSICOLÓGICO E EMOCIONAL Sobreviventes de um AVC podem sofrer de depressão. Eles podem também ter uma maior tendência à irritabilidade. Recuperação da depressão pode demorar algum tempo. Para facilitar a reabilitação é essencial que ele tenha acesso a ajuda profissional, bem como receba apoio emocional contínuo de seus familiares e amigos.

www.redebrasilavc.org.br

"COMO ESCOLHER OS ALIMENTOS NA HORA DA COMPRA"

• Escolha estabelecimentos que mantenham a higiene das

instalações e dos funcionários e que ofereçam produtos de

boa qualidade a preços acessíveis.

• Leia com atenção os rótulos dos produtos, observando

os nutrientes, a data de fabricação, prazo de validade,

ingredientes e peso.

• Não compre alimentos com aparência duvidosa (latas

amassadas, estufadas, embalagens furadas ou abertas).

• Observe o aspecto das embalagens a vácuo. Elas devem

estar sem a presença de líquidos e os alimentos não devem

apresentar manchas.

Carnes, ovos e laticínios

• Compre a carne bovina de cor vermelha clara (cor natural).

Não compre se apresentar partes escuras. A carne deve ser

moída na hora.

• Não compre a carne suína se notar pequenas bolinhas

brancas. Elas indicam a presença do parasita “solitária”.

• Adquira peixes com guelras vermelhas, olhos brilhantes,

carne com consistência firme e macia, e escamas presas à

pele.

• Selecione carnes de aves que estejam firmes, apresentem

coloração amarelo-pálido, brilhante e cheiro suave. A cor

esverdeada indica que o alimento está estragado.

• Ovos não devem ter manchas, sujeiras e rachaduras.

• Observe se as carnes, produtos lácteos e frios estão sob

refrigeração. Verifique se os produtos de origem animal,

estão sob fiscalização sanitária oficial, com carimbo do

Serviço de Inspeção Federal (SIF) ou Estadual.

Frutas e hortaliças / verduras e legumes

• Compre frutas e hortaliças da época, porque são as de

melhor qualidade e mais baratas.

• Prefira as hortaliças e frutas firmes e novas, sem partes

estragadas, machucadas, mofadas ou rachadas.

• Compre sempre os legumes e verduras com folhas e

talos. Estas partes têm grande valor nutritivo e podem ser

utilizadas para variar o cardápio.

Ministério da Saúde

Secretaria de Vigilância em Saúde

Secretaria de Atenção à Saúde

Alimentação e

Nutrição para Pessoas

Que Vivem com HIV e Aids

"O PAPEL DA FAMÍLIA"

Família é o grupo de pessoas que convivem

unidas por laços de compromissos com

responsabilidades mútuas.

A família pode ser formada por mulheres e

homens que se casam ou vivem juntos, com

ou sem filhos; por homens e mulheres que

não são casados; por só um homem ou

mulher, com ou sem filhos.

Tanto o pai como a mãe têm deveres e

responsabilidades em relação à sua família

• É importante que a família tenha momentos

de encontro.

• A hora das refeições pode ser um desses

momentos.

• Parte do dinheiro da família deve ser

destinada para as despesas com as crianças.

• A divisão das tarefas, despesas e

responsabilidades deve ser decidida em

conjunto e de acordo com a organização

de cada família.

• Os projetos de vida, os sonhos, os medos

também devem ser compartilhados por todos.

(Artigo 227 da Constituição Federal e Art. 19 do Estatuto da Criança e do Adolescente)

"Tratamento contra o AVC"

Tempo perdido é cérebro perdido. 

A partir dos inícios dos sintomas o tempo para tratar o AVC é limitado. 

Se você suspeitar que você ou alguém próximo a você está tendo um AVC, imediatamente: 

►Ligue para um serviço médico de emergência (192 - Ambulância SAMU). 

►Vá para um hospital preparado para atender casos de AVC. 

Mesmo se os sintomas desaparecerem em poucos minutos, ligue para o número de emergência (192), pois pode ser sua última oportunidade para evitar um AVC potencialmente fatal.

CUIDADOS HOSPITALARES

Várias possibilidades de tratamento tem sido capazes de melhorar a recuperação após o AVC. A trombólise (tratamento de dissolução do coágulo) é uma importante opção para alguns pacientes e depende criticamente do tempo de espera para o tratamento: o tratamento pode ser dado até 4 h e 30 minutos após o início do AVC, mas quanto mais precoce o tratamento é administrado, melhor é seu efeito.

www.redebrasilavc.org.br

"MÉTODOS DE EXTINÇÃO DE INCÊNDIO"

Conhecido o triângulo do fogo, sabemos que ele só existirá quando estiverem presentes ostrês elementos essenciais. Com esse conhecimento, é que se baseiam os métodos modernos decombate ao fogo. Portanto, para extingui-lo, basta desfazer o triângulo do fogo, isto é, retirar um dosseus lados; portanto existem três possibilidades básicas para a extinção de um incêndio:• Resfriamento – quando se baixa a temperatura do combustível.• Abafamento – quando se evita a penetração do oxigênio.• Retirada do material – quando se retira o combustível do local.6.1. ResfriamentoO resfriamento ou controle do calor é o método de extinção mais usado. Consiste no controlede calor, isto é, na diminuição da temperatura até o ponto em que o material não queime ou emitagases inflamáveis.O agente usualmente empregado para combater incêndios por resfriamento é a água, que porsuas características e propriedades é um corpo que tem maior capacidade de absorção do calor.6.2. AbafamentoO abafamento ou controle de comburente (oxigênio) é dos métodos de extinção mais difícil,pois, a não ser em pequenos incêndios que podem ser abafados com tampas de vasilhas, panos,cobertores, etc...necessita de aparelhamento e produtos específicos para sua obtenção. Consiste naeliminação do oxigênio das proximidades imediatas do combustível, não permitindo o contato diretodo ar atmosférico com a superfície aquecida, interrompendo, deste modo, o triângulo do fogo.Em números redondos, a composição do ar atmosférico é a seguinte:
78% de Nitrogênio, elemento neutro que não entra na combustão;
21% de Oxigênio, absolutamente necessário à combustão;
1% de outros gases e vapores.6.3. Retirada do MaterialA retirada do material ou controle do combustível é o método mais simples na sua realização,pois, não necessita de aparelhos especializados, consiste na retirada, diminuição ou interrupção dacombustão com suficiente margem de segurança do campo de programação do fogo no materialainda não atingido pelo incêndio.

Prevenção e Combate à Incêndio

Prevenção contra o AVC

Estarei publicando uma série de 6 passos que qualquer pessoa pode seguir para reduzir o risco e o perigo de um AVC. 

1º Passo: PREVENÇÃO

1. Conheça os seus próprios fatores de risco: pressão alta, diabetes, colesterol alto; 2. Seja ativo e faça atividade física regularmente;

3. Mantenha uma dieta saudável, rica em frutas e vegetais e com pouco sal, para se manter saudável e com pressão sanguínea baixa;

4. Limite o consumo de álcool;

5. Evite o hábito de fumar. Se você é fumante, procure ajuda e pare imediatamente;

6. Aprenda a reconhecer os sinais de alerta do AVC. 

Fibrilação atrial e outras doenças cardíacas 

Fibrilação atrial (FA) é uma doença cardíaca pouco diagnosticada e pouco tratada e um importante fator de risco para o AVC. A FA faz com que as duas câmaras do coração (os átrios) tremem ao invés de contraírem efetivamente, o que resulta em sangue não completamente bombeado para fora do coração que, por sua vez, fica acumulado e pode levar a formação de um coágulo. Esses coágulos podem viajar até ao cérebro e desencadear um AVC grave e, frequentemente, fatal. AVC devido a FA pode ser evitado pelas medicações anticoagulantes.

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"SOBRE O BULLYING"

Bullying é um fenômeno escolar que, por definição universal, caracteriza-
se por um conjunto de atitudes agressivas, intencionais e repetitivas que
ocorrem sem motivação evidente, adotado por um ou mais alunos contra
outro(s), causando dor, angústia e sofrimento. Insultos, intimidações, apelidos
cruéis, gozações que magoam profundamente, acusações injustas, atuação
de grupos que hostilizam, ridicularizam e infernizam a vida de outros
alunos levando-os à exclusão, além de danos físicos, morais e materiais,
são algumas manifestações deste comportamento (Fante, 2005).
Todas as formas de atitudes agressivas, intencionais e repetidas, que
ocorrem sem motivação evidente, adotadas por um ou mais estudantes contra
outro(s), dentro de uma relação desigual de poder caracterizam o bullying.
Portanto, os atos repetidos entre iguais (estudantes) e o desequilíbrio de
poder são características essenciais que tornam possível a intimidação da
vítima (ABRAPIA).
Todas as definições convergem para a incapacidade da vítima em se
defender. A vítima também não consegue motivar outras pessoas a agirem
em sua defesa. Principal característica, ou a mais grave: a propriedade de
causar traumas no psiquismo de suas vítimas. Fante (2005) considera que,
Bullying – B. Detoni
Pensando Famílias, 12(1), jul. 2008; (119-131)
Se está ocorrendo bullying em uma escola, todos os alunos estão envolvidos
de alguma maneira. Esta autora classifica cinco diferentes papéis que podem
ser desempenhados na situação de bullying.
As vítimas ou alvos são divididas em três categorias
A vítima típica pode ser considerada o bode expiatório do grupo. É um
indivíduo (ou grupo de indivíduos), geralmente pouco sociável, que sofre repetidamente
as conseqüências dos comportamentos agressivos de outros e
que não dispõe de recursos, status ou habilidades para reagir ou fazer cessar
essas atitudes prejudiciais. As características mais comuns apresentadas
por estes indivíduos são: aspecto físico mais frágil; medo que lhe causem
danos ou de ser fisicamente ineficaz nos esportes e nas brigas; coordenação
motora deficiente; extrema sensibilidade, timidez, passividade, submissão,
insegurança, baixa auto-estima, alguma dificuldade de aprendizado,
ansiedade e aspectos depressivos. Em muitos casos, relaciona-se muito
melhor com adultos.
A vítima provocadora atrai e provoca reações agressivas contra as quais
não consegue lidar com eficiência. Tenta responder ou brigar quando é atacada
ou insultada, mas é ineficaz. Pode ser hiperativa, inquieta, dispersiva e
ofensora. Costuma ser responsável por causar tensões no ambiente em que
se encontra.
A vítima agressora (ou alvos/autores) reproduz os maus-tratos sofridos.
Tendo sofrido situações de bullying na escola, tende a procurar indivíduos
mais frágeis para transferir os maus-tratos sofridos.
Oagressor (ou autor) é quem vitimiza os mais fracos. Costuma ser um
indivíduo que manifesta pouca empatia. Com freqüência, é membro de família
desestruturada, em que há pouco ou nenhum relacionamento afetivo. Os
pais exercem supervisão pobre sobre os filhos, tolerando e oferecendo como
modelo de solução de conflitos o comportamento agressivo ou explosivo. É
considerado malvado e duro pelos outros. Pode se tornar um adulto com
comportamentos anti-sociais e violentos.
Oespectador (ou testemunha) é quem presencia o bullying, mas não o
sofre nem pratica. Representa a maioria dos alunos que convive com o problema
e adota a lei do silêncio por temerem se tornar um novo alvo para o
agressor. Podem se sentir incomodados e inseguros sem saber o que fazer.
Também podem ter prejuízo acadêmico e social.
O bullying, nas faixas pré-adolescente e adolescente, se insere numa
idade determinada pela representação de importantes funções evolutivas futuras
ou por condições psicológicas particularmente instáveis, emocionais e
físicas do indivíduo. Nessas fases de importantes transformações evolutivas,
Bullying – B. Detoni
Pensando Famílias, 12(1), jul. 2008; (119-131)
A primeira, a idade pré-adolescente (dos 7 aos 12 anos), caracteriza-se pela
necessidade de uma orientação firme e de uma intensa base afetiva por
parte do adulto educador. Na segunda fase (dos 13 aos 16 anos) tal necessidade,
embora presente em estado latente sob a forma de um desejo de
encorajamento, é superada por uma exigência de protagonismo, de autonomia
e de vida social (Costantini, 2004).
Pressupõe-se que essas exigências gerais, típicas dos adolescentes,
envolvam com a mesma intensidade tanto vítimas quanto intimadores. Mais
do que as condições subjetivas, familiares ou sociais específicas, é a ausência
de desenvolvimento de uma ou mais potencialidades evolutivas ligadas
ao crescimento que determina para alguns o papel de vítima e para outros o
de intimidador. Um desenvolvimento auto-crítico positivo mais adequado, como
a auto-estima, o reforço pessoal e a assertividade (capacidade de se impor e
defender o próprio ponto de vista), seria útil, por exemplo, à vítima, para
conseguir enfrentar seu destino, ao passo que, para os intimidadores, o desenvolvimento
de comportamentos de autocontrole e tolerância, de sentimentos
altruístas e de educação social e cívica, como a empatia, a compreensão,
a solidariedade e o respeito às regras, seria útil para evitar cair em
caminhos perigosos.
No ambiente escolar é difícil libertar-se de certa distribuição de papéis,
seja para o agressor ou para a vítima, ambos condicionados pelo grupoclasse
no qual estão inseridos. A sala de aula é determinante na elaboração
de um sistema de regras de grupo, segundo o qual há aquele que é intimidado
e aquele que deve intimidar aquele que é testemunha participante (via de
regra a favor do intimidador) e aquele não-participante (indiferente ou às vezes
a favor da vítima, mas amedrontado pela situação) (Costantini, 2004).
O contexto relacional e psicológico que se produz com o bullying é típico
de um sistema em grupo fechado, problemático, que não encontrou brechas
para desenvolver positivamente as relações entre os seus membros. Na ausência
disso, ganham espaço as dinâmicas mais negativas, nas quais as
relações internas entre os companheiros se cristalizam em rituais, em atitudes
de zombaria e escárnio, de intimidação e de desvalorização do outro, de
passividade e de impotência; ou ainda (da parte da chamada maioria silenciosa)
em gestos de indiferença e passividade, para escapar de situações desagradáveis

que se convertem em isolamento e marginalização da vítima. Produzem-
se assim, identidades individuais e de grupo que tendem a cristalizar-se
em relações e comportamentos repetitivos, nos quais ficam gravados, de forma
permanente, estereótipos, funções e rótulos (Costantini, 2004).
Para a vítima, essa condição tem conseqüências a curto e longo prazos:
ansiedade, ausência de auto-estima, depressão e transtorno
Bullying – B. Detoni
Pensando Famílias, 12(1), jul. 2008; (119-131)
comportamental, a ponto de abandonar a escola e, como as pesquisas revelam,
nos casos mais graves e para os indivíduos mais fracos, pode haver
também uma maior probabilidade de risco de suicídio concernente ao dado
fisiológico ligado è adolescência (Costantini, 2004).
A vítima freqüentemente não encontra condições para recuperar-se
porque não há clima de proteção física e muito menos ajuda necessária de
um adulto que interrompa a situação de bullying e que também seja capaz
de dar reforço psicológico ao mais fraco. Para a vítima, sair desse papel
significa emancipar-se de uma situação de sofrimento e de absoluta impotência
psicológica. Ações concretas que rompam com esses sentimentos e
que demonstrem que a realidade é totalmente modificável podem dar-lhe
aquele empurrão necessário para tomar coragem e mudar a maneira de a
vítima ver as si mesmo (Costantini, 2004).
Tanto os perseguidores quanto as vítimas parecem carentes de habilidades
relacionais, porque não as desenvolveram individualmente, porque lhes
faltou oportunidade de se sentirem inseridos em contextos escolares nos
quais poderiam aprendê-las e exercitá-las. O contexto-escola e o grupoclasse,
e provavelmente a família não tem sido para eles, sob esse aspecto,
nem educativos, nem significativos, nem úteis. O sistema educativo que os
cerca não foi suficientemente incisivo para evitar que caíssem nesses dois
estereótipos (Costantini, 2004).
Um contexto significativo para a vítima é aquele que, antes de mais
nada, consegue protegê-la das intimidações e humilhações; e que depois
permita que desenvolva com menos tensões sua capacidade de autodefesa.
Eles contam seus segredos aos pais, com clareza, mas estes não parecem
ter capacidade de compreender suficientemente suas preocupações e
comunicá-las à escola (Costantini, 2004).
O bullying é um problema que interessa à coletividade e ao papel dos
adultos nas várias agências educativas (escola, família, voluntariado, associações),
mas também em relação ao futuro da sociedade. Os jovens agressivos,
por causa de seu comportamento transgressor e violento, têm mais
probabilidade de assumir comportamentos mais problemáticos como a delinqüência
e o alcoolismo (Costantini, 2004).

Pensando Famílias